身体の冷え対策！簡単セルフケア

春の季節は、昼と夜の温度差が大きく、体温調節が難しくなることがあります。
この気温の変動が、自律神経のバランスを崩し、特に手足の冷えに悩む方も多いのではないでしょうか？

東洋医学では、このような冷えの原因としてエネルギーの不足を考えます。
そこで、生命エネルギーを高めるために効果的なツボ押しを取り入れてみることをおすすめいたします。

●「湧泉（ゆうせん）」のツボは、特に足裏に位置し、足回りの血流を促進するとされています。ツボの押し方は非常に簡単です。足の甲を手でしっかりと包み込み、親指の腹で湧泉を押しましょう。また、ゴルフボールを足裏に転がすようにして刺激する方法も効果的です。

これにより、エネルギーの循環を改善し、季節の変わり目に負けない健康な体を目指しましょう。しっかりとしたセルフケアで、春の冷え知らずの生活を送りましょう。

#春の冷え
#自律神経
#東洋医学
#生命エネルギー
#ツボ押し
#湧泉
#足裏健康
#血流促進
#健康管理
#セルフケア
#ホリスティックヘルス
#温度差対応
#季節の変わり目
#冷え対策
#健康習慣
#足の健康
#自分磨き
#自然療法
#心身のバランス
#セルフマッサージ
#エネルギーアップ
#冷え改善
#春のケア
#体質改善
#冷え性対策
#健康法
#ツボ療法
#体温調節
#フィジカルケア
#リラックス法