ダイエットを邪魔する悪い姿勢　②反り腰
日常生活において気づかぬうちに発生しがちな姿勢の問題です。
この状態になると、骨盤が前に傾き、腰が自然な位置から反り返る状態になります。
長期間にわたって放置すると、腰痛を始めとする身体の不調を引き起こしやすくなります。特に、腹部や臀部の筋肉が弱くなることで、ぽっこりお腹や大きなヒップになる可能性が高まります。

反り腰を改善することで、体のバランスが整い、血行促進によって不要な水分や老廃物が排出されやすくなります。その結果、むくみの軽減やホルモンバランスの改善も見込まれ、太りにくく、痩せやすい体に導く手助けとなります。正しい姿勢を心がけることは、ダイエットの成功にも繋がる重要なポイントです。

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