ダイエットを邪魔する悪い姿勢③スウェイバック
姿勢の一種で、上半身が下半身に対して後ろに倒れ込んだような姿勢を指します。
この姿勢が続くと、骨盤が前に出て、全体のバランスが崩れてしまい、
見た目においても、お腹が突き出し、お尻が垂れて見えることがあります。
このため、姿勢が悪く見えるだけでなく、身体に不調を引き起こす原因となることが多いです。

この姿勢は特に股関節周りの靭帯が緩み、安定性が低下することに繋がります。
結果として、股関節や腰の痛み、膝の負担の増加など、
さまざまな身体的な問題が生じる可能性があります。
適切なストレッチやエクササイズによって、この姿勢を改善し、関節の安定性を取り戻すことが重要です。

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