どこへ行っても誰に聞いても
「妊娠中だから仕方ないよね」なんてどこに行っても誰に聞いても言われるけど・・・・・
痛いし辛いしなんとかしてほしい現実

「朝起きると腰がズキッと痛い」
「寝返りを打つたびに目が覚める」
「立ち上がるとき、まるでロボットみたい…」

妊娠中って、幸せいっぱいのはずなのに
体は思うように動かない。
特に「腰痛」は、多くの妊婦さんが口をそろえて言う“つらい症状No.1”です。

実は、腰痛は“お腹の赤ちゃんのせい”だけではありません。
姿勢・筋肉・呼吸・メンタル…そのすべてが関係しています。

この記事では、妊娠中の腰痛をやわらげるための5つのポイントを、わかりやすく解説していきます。
どれも今日からできることばかり。
「もう少しラクになりたい」そんなあなたの力になれる内容です。

続きはこちら→https://note.com/lotus2008/n/ne9a81b2b25c8